こんばんは。今週もお疲れさまでした。
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◆ＷＢＣを見るためにネットフリックスを再契約した。独占先行配信の『スティール・ボール・ラン』を人質に取られていたから、身代金を払ったらおまけにＷＢＣも見れることになった、と言うのが正しいか。
◆筋トレを続けられている。頻度は週３回、内容は腕立て伏せ、スクワット、プランク。主に美容・健康目的であるが、それらの成果が見えない段階であっても達成と継続が強い自己効力感をもたらしてくれる。
◆時間管理が思うようにいかず、発信もままならない日々が続いている。日記の更新だけはどうにかしているものの、目標の時間に投稿が間に合うことは稀で、大方は深夜に書き上がる。立て直していきたい。
◆先月末、花粉症の薬を増やしたのは好判断だった。ビラノア→ルパフィンの変更はおそらく微差で、アラミスト（ステロイド点鼻薬）の追加が大きい。ステロイドは人類に寄与しすぎている。春が待ち遠しい。
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８日に空きがありますので、お気軽にご連絡ください。
ではでは。
FIRST CLASS 皆川 律
