真面目な日記を久しぶりに書いてみようと思います。
上記の２つの言葉を聞いて、どちらが良いものであると思いますか。
言わずもがな、発酵ですよね。
両者とも、酵母や細菌などの微生物が食べ物を分解する同じ現象です。
しかし、以下に違いがあります。
発酵とは、人間にとって良いものを作る働き
腐敗とは、人間にとって悪いものを作る働き
ここで問題です。皆さんの腸内は何度あるでしょうか。
大体の人は、40度前後と言われております。がんの方、がん予備軍の方はもっと低いです。
40度の腸内で、食べたものが長時間滞在するとどうなりますか。そうです、腐敗します。
想像してみてください。炎天下の時に肉や魚を放置したらどうなりますか。それと同じことが腸内でも起きています。
そうです、便秘の方。あなたの腸内はとても大変なことになってます。
オブラートに包みましたが、腸内はとてもすごいことになっているんですね。
じゃあ、腸内温度が低い方が（がんの方や予備軍の方）いいじゃないか、と思ったあなた。
知識が浅はかですね。そんな簡単な話ではないんですよ。ここで言いたいのは、滞在時間の問題です。
つまりは、快便か便秘か。その違いで、あなたの今後の人生は大きく変化します。
つまり何をすれば良いか。。。
便秘を改善することですね。方法は様々。
挙げるとキリがないので、自分でいろいろ試して自分に合った方法を見つけてください。
腸の綺麗さ・汚さは肌にでますからね。怖い話ですが、それが現実です。
さあ、今からやれること、やっていきましょ。
ではっ
