仕事が立て込んでくると、
気づかないうちに気持ちまで急いでしまう。
だから最近は、
あえて小さな工夫をするようにしている。
全部を一気に片づけようとしないで、
今日はここまで。とタスクで区切りをつくる。
もしくは時間で区切りをつける。
少し席を立って、深呼吸する。
それだけで、思っているより頭が整う。
仕事が重なって余裕を失いそうになったときは「少し間をとろう」と一度立ち止まる。
感情を押さえ込むより、
そう言葉にしてしまったほうが、
不思議と落ち着くことが多い。
忙しさは変わらなくても、
向き合い方は選べる。
そう思えるようになってから、
一日が少しだけ、穏やかになった気がする。
ぜひ、忙しさに飲み込まれそうになったときは、一度立ち止まり、ほんの少し間をとってみてください。
FIRST CLASS
今井 かえで
