本日は、日本リンパ協会が制定した【む(6)くみ(3)ゼロ(0)】リンパの日です。
皆さん、毎日お疲れ様です。立ち仕事の方もデスクワークの方も、夕方のむくみ、辛いですよね。
本業をする中で、むくみによる辛さや病気などをたくさん聞き・見てきました。
放っておくと、良くないですよ。重篤な病気になるリスクがあります。
今からできることは、水を飲むこととたくさん歩くことです。目安は１日２万歩です。
倉科さん、そんなの無理ですよ。そんな声が今聞こえてきました。
そうなんですよ。毎日ディズニー１日分の歩行をすることはほぼほぼ不可能です。
なので、最低でも踵上げ300回とふくらはぎのマッサージをたくさんしてください。
今楽するか、将来楽するか。この言葉に限ります。幸あれ。
ではっ
