身体のために食事をするように、
心にも栄養が必要です。
好きな音楽を聴いたり、
きれいな景色を見たり、
心から笑うことだったり、
「ありがとう」と言われること、
自分で自分を認めてあげること。
こうした小さな出来事が、
少しずつ心を満たしてくれると思います。
忙しい毎日を過ごしていると、
身体には気を遣えても、
心の栄養は後回しになりがちです。
でも、心が満たされると、
物事の見え方も、人への接し方も変わってきます。
身体に食事が必要なように、心にも栄養が必要。
だから今日は、
あなたの心が喜ぶことをひとつだけ、してみてはいかがですか。
今日も一日お疲れ様でした。
頑張った自分に、
「今日も1日頑張ったね。」
たった一言だけでも。
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※直近スケジュール
7/11(土)12:00-翌12:00
7/12(日)12:00-翌12:00
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平日 12:00〜翌00:00
土日祝12:00〜翌00:00
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お気軽にご連絡ください。
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少し特別で心が軽くなる時間になりますように、
お会いできる日を楽しみにしてます。
FIRST CLASS
上杉 智也
