庭は、
何もしなければ雑草が生えてきます。
だからときどき手入れをして、
風を通し、水をあげる。
そうすることで、
花も木も気持ちよく育っていきます。
心も同じです。
忙しさや不安、
誰かと比べる気持ち。
放っておくと、
いつの間にか心の中をいっぱいにしてしまいます。
だから、自分の心にも手入れをする。
好きな音楽を聴く。
ゆっくり眠る。
大切な人と笑う。
何もしない時間をつくる。
そんな小さな積み重ねが、
心を穏やかにしてくれると思います。
自分を大切にするというのは、
心という庭を丁寧に育てること。
花が咲くのを急がなくてもいい。
まずは、今日も水をあげることから始めてみませんか。
今日も一日お疲れ様でした。
頑張った自分に、
「今日も1日頑張ったね。」
たった一言だけでも。
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※直近スケジュール
平日 12:00〜翌00:00
土日祝12:00〜翌00:00
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少し特別で心が軽くなる時間になりますように、
お会いできる日を楽しみにしてます。
FIRST CLASS
上杉 智也
