シルバーウィークも終わりますね。
休みの間にバスケの公式戦があったんですが、久々に絶不調で、あまり活躍できませんでした。
チームも負けて、大反省です。
おまけに腰までぶつけて、イタタタタ。
能力に任せてプレーするのは、そろそろ限界だと痛感。
20代の頃と比べて基礎体力（走力・ジャンプ力）が明らかに落ちてきていて、フルタイム出場となると疲労を感じやすくなっているなと。
これまでは主に週1〜2のバスケの練習で試合に臨んでいたんですが、トレーニングにも力を入れたいと思います。
将来を見据えた身体の健康のためにも良さそうですし、契約しているジムに最近行けていなかったので、そこも反省です。
正直、社会人バスケのレベルなら基礎体力さえあればなんとかなります。
目標はシンプルに2つ。
試合中フルタイム走り切れるようになること。
そして、ある程度の筋力を戻すこと。
具体的なトレーニング内容はこれから考えます。
頑張るぞーっ💪
FIRST CLASS
松風 慎二
