久しぶりに、口内炎ができた。
話すたびにちょっと痛くて、つい気になってしまう。
口内炎って、栄養バランスや疲れ、ストレスからもできると言われている。
たしかにここ最近、少しだけ慌ただしかったかもしれない。
身体って本当に正直で、小さなサインで教えてくれることがある。
忙しい日々の中でも、ほんの数分でも呼吸を整えたり、好きな香りを感じたり、心がほっとする瞬間をつくることは大切だと思う。
そういう小さな積み重ねが、きっと心と身体を整えてくれる。
みなさんも、身体からのサインを優しく受けとめて、ご自身を大切に過ごしてくださいね。
FIRST CLASS
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